Bereits in der ersten Sitzung habe ich unabhängig von komplexeren Veränderungen gemerkt, wie wertvoll es ist, sich immer wieder auf die Beschreibung des Gefühls im Körper zu konzentrieren. Und dieses Gefühl überhaupt zu identifizieren und zu beschreiben.
Darüber bin ich mit Alina auf meine linke Schulter gekommen, die ich in für mich als stressig, oder mit psychischem Druck belastet, empfinde, immer hochziehe und enorm anspanne. Wir haben bewusstes Anspannen und Entspannen geübt und die Veränderungen im Körper und automatisch auch im energetischen Haushalt wahrgenommen.
Da ich im Vorhinein von mir behauptet hätte, dass ich relativ feinfühlig mit meinem Körper bin, war es umso spannender und Erkenntnis bringender, welchen Unterschied ein exakter Fokus auf nur einen Körperbereich macht.
Alina und ich haben dann durch ihre Fragestellungen Situationen herausgearbeitet, anhand derer ich mich im Alltag an meine angespannte Schulter erinnere und eine bewusste Entspannung übe.
Die positiven Effekte waren erstaunlich.
Zunächst war eine Art Ehrgeiz in mir geweckt, meine Schulter nun immer wieder dabei zu ertappen, wenn sie sich hochzieht. Gleichzeitig war ich so neugierig und ganz simpel voller Schmerzen, dass ich wissen wollte, ob sich etwas tut.
Sowohl auf körperlicher Ebene, als auch mein Arbeitsalltag auf zwischenmenschlicher Ebene haben sich gewandelt. Meine Nacken- und Schulterverspannungen sind enorm zurückgegangen. Und der für mich größte und überraschendste Effekt war und ist der, dass ich morgens wieder entspannter zur Arbeit gefahren bin, da ich automatisch danach geschaut habe, wie ich Situationen, die meine Schulter anspannen lassen, vermeiden bzw. auflösen kann. Alina hat mir durch ihre anregenden Fragen, Impulse und Berührungen im Prozess unfassbar geholfen.