Lass dich von deinem Leben berühren.
Körpertherapie
Erschaffe ein inneres Zuhause.
ALINA KITT
Mehr Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln ermöglicht ein tieferes Verständnis für und eine intensivere Verbundenheit mit sich selbst.
Es ist faszinierend zu erfahren, wie unsere Geschichte und damit verbundene, alte Blockaden im Körper gespeichert sind und wie wir uns davon befreien können.
Was hat der Körper mit psychischer Gesundheit
zu tun?
Meine Arbeit ist körperzentriert. Egal, vor welcher Herausforderung du gerade stehst, wir schauen uns an, wie du diese in deinem Körper erlebst. Wir erleben uns mit und durch unseren Körper. Das heißt, in ihm sind alle Erinnerungen gespeichert.
Im Körper steckt unsere Geschichte und auch, welche Haltung wir zum Leben entwickelt haben. Wir nutzen den Körper als kraftvolle Ressource für Veränderung.
In der Körpertherapie geht es um die Erfahrung.
Mein Ziel ist es, dass du dich nicht nur besser verstehst, sondern du spürst und erlebst, inwiefern alte Prägungen, Ängste oder Schmerzen noch heute in deinem Körper aktiv sind und dich blockieren können. Du lernst, wie du solche Blockaden, sowohl körperlich als auch geistig lösen kannst.
In welcher Verbindung stehen
Körpertherapie und Lebendigkeit?
Ein Ziel ist es, über den Körper in die ureigene Lebendigkeit zu finden.
In der Körpertherapie geht es um das Erleben, um das sich Berühren lassen von dem, was in uns liegt.
Lass dich von deinem Leben berühren.
Meist versuchen wir unbewusst das zu vermeiden, was uns weiter und freier werden lässt.
Der Körper ist wie der Zugang zu dem, was wir sind, wenn wir nichts darstellen oder sein müssen.
Unser ganz ureigenes Potenzial.
Mit welchen Anliegen kannst du zu mir kommen?
- Antriebslosigkeit, mangelnde Energie
- Wenn du das Gefühl hast, dass du mental schon Einiges verstanden hast (evtl. schon Psychotherapie hinter dir hast), dir die Umsetzung aber noch schwer fällt
- Chronische Schmerzen (körperlich sowie emotional)
- Du wünschst dir mehr Kontakt zu deinem Körper - "Zuhausegefühl in dir"
- Du leidest unter Gefühlen wie Wut, Angst, Scham oder Trauer
- Transformation negativer Glaubenssätze
- Du möchtest deine Geschichte verarbeiten und mit ihr Frieden schließen können
- Du leidest unter depressiven Verstimmungen
- Neue Qualitäten entwickeln (z.B. Stille in den Gedanken, Entspannung, etc.)
- Du wünschst dir Unterstützung bei einer konkreten Veränderung/einem Ziel/einer Herausforderung
- Herzenswünsche finden
Mögliche Ziele...
- Entwicklung des Selbstbewusstseins
- Mehr in Kontakt mit deinem Körper zu kommen
- Eigene Bedürfnisse wahrzunehmen
- Durch gezieltes Atemtraining mehr Energieverfügbarkeit und dadurch mehr Lebenskraft
- Auflösung von Blockaden, Schmerzen
- Deine Aufmerksamkeit zu lenken, um sie auf ein Ziel zu fokussieren
- Einen Zugang zu und einen Umgang mit deinen Gefühlen
- Einschränkende Verhaltens- und Gefühlsmuster zu transformieren
- Stille zu erfahren und dich in dir wohlzufühlen
Wo in deinem Körper fühlst du Wut, wenn jemand oder sogar du selber über deine Grenzen geht?
In der Körpertherapie nutzen wir die Verbindung zwischen Körper und Geist und machen diese zum zentralen Ansatz unserer Arbeit.
Das Leben findet
immer jetzt statt.
Viel zu oft sind wir mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Unbewusst werden unsere alltäglichen und auch spontanen Handlungen durch alte Verhaltensmuster und Prägungen bestimmt.
Wir sind nicht wirklich mit uns selbst „in tune“.
Was fühle ich gerade wirklich? Was sind meine Bedürfnisse? Wie handle ich, wenn ich auf meine innere Stimme höre? Was sage ich, wenn ich meine Wahrheit spreche?
Dein Körper und deinen Atem kannst du immer als Anker nutzen, um im JETZT anzukommen.
Körpertherapie ermöglicht dir frei von alten Prägungen zu sein.
Frei im Hier und Jetzt entscheiden zu können.
Du bist nicht deine Geschichte.
Wer möchtest du jetzt sein? Wie möchtest du diesen Moment erleben?
Können Gedanken weh tun?
Kennst du diesen inneren Satz: „So bin ich eben. Das kann ich nicht ändern. Aufgrund meiner Geschichte bin ich zu dieser Person geworden…“
Hinter dieser Aussage verbirgt sich ein Gefühl von Festgefahrenheit, Ohnmacht, Leblosigkeit. Durch diesen Satz gibst du deine eigene Macht ab.
Was hält dich davon zurück, in deine Kraft zu kommen? Was musst du dafür loslassen?
Mit meiner Arbeit ermögliche ich dir eine neue Erfahrung zu machen.
Komme zurück in deine SELBSTWIRKSAMKEIT.
Lerne dich neu kennen.
Körpertherapie nach der
GRINBERG METHODE
Die Grinberg Methode ist eine Form der Körpertherapie. Durch gezielte Berührung, Atemarbeit und Aufmerksamkeitsübungen schärfst du dein Bewusstsein für körperliche und emotionale Muster. Sie bietet einen faszinierenden Weg, um die tiefgreifende Verbindung zwischen Körper und Psyche zu erkunden und transformative Prozesse zu initiieren.