Körpertherapie ist eine ganzheitliche Herangehensweise, die die untrennbare Verbindung zwischen Psyche und Körper betont. Unser Leben ist geprägt von Erfahrungen, die sich in unseren Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssätzen manifestieren. Diese prägenden Erlebnisse formen nicht nur unsere mentale Landschaft, sondern hinterlassen auch Spuren in unserem Körper. Zum Beispiel können wir durch negative Erfahrungen Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich kann niemandem vertrauen“ entwickeln, die ebenfalls in unserer körperlichen Haltung Ausdruck finden und somit unsere Wahrnehmung prägen. 

Das Faszinierende daran ist, dass unsere Gedanken unmittelbare Auswirkungen auf unser Nervensystem haben. Jeder Gedanke löst eine körperliche Reaktion aus, sei es eine erhöhte Herzfrequenz, Muskelanspannung oder die Freisetzung von Stresshormonen. Dieser Prozess zeigt deutlich, wie eng Psyche und Körper miteinander verbunden sind. Wenn wir also negative Gedankenmuster und Glaubenssätze entwickeln, manifestieren sie sich nicht nur in unserem Geist, sondern beeinflussen auch unser körperliches Wohlbefinden. 

In der Körpertherapie geht es darum, diese Verbindung zwischen Psyche und Körper zu erkennen und zu nutzen. Durch Gespräche, Berührungstechniken und gezielte Aufmerksamkeitslenkung werden alte Verhaltensmuster und negative Gedankenstrukturen identifiziert und transformiert.

Das Besondere an körperorientierten Ansätzen ist, dass seelische und emotionale Zustände „verkörpert“ werden; bedeutet, dass der Fokus auf das körperliche Erleben gelegt wird. Dies ermöglicht es, Themen nicht nur mental zu verstehen, sondern direkt zu erfahren und emotional erlebbar zu machen. Körpertherapie legt großen Wert auf das subjektive Erleben. Dieser ganzheitliche Ansatz macht oft den großen Unterschied und ermöglicht tiefgreifende Veränderungen auf emotionaler und körperlicher Ebene. 

Körpertherapie bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstheilung, der es dir ermöglicht, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.